batita.my.id Pada usia 8 bulan, bayi telah terbiasa dengan berbagai makanan padat, dan frekuensi makan meningkat. ASI atau susu formula masih diberikan, tetapi MPASI berperan penting dalam mencukupi kebutuhan nutrisi yang lebih kompleks. Bayi pada usia ini mulai mengeksplorasi berbagai rasa, tekstur, dan jenis makanan yang lebih padat.
 |
| Panduan MPASI 8 Bulan: Menu Variatif untuk Tumbuh Kembang Optimal |
Kesiapan Bayi Usia 8 Bulan untuk MPASI
Bayi usia 8 bulan umumnya sudah memiliki keterampilan motorik yang lebih berkembang, seperti kemampuan memegang makanan dan memasukkan ke mulut sendiri (finger food). Selain itu, mereka juga mulai belajar mengunyah makanan dengan gusi mereka, meskipun gigi belum sepenuhnya tumbuh. Perhatikan tanda-tanda kesiapan berikut:
- Keterampilan motorik meningkat: Bayi mulai menggenggam makanan dan memindahkannya dari satu tangan ke tangan lain.
- Kemampuan mengunyah: Bayi usia 8 bulan biasanya sudah mulai bisa mengunyah makanan yang lebih bertekstur, bukan hanya puree halus.
Frekuensi dan Porsi Makan Bayi 8 Bulan
Pada usia ini, bayi umumnya mengonsumsi 3 kali makanan utama dengan 2 kali camilan di antara waktu makan. Jumlah porsi disesuaikan dengan kebutuhan bayi, tetapi sebaiknya terdiri dari 1/3 mangkuk berukuran sedang untuk setiap kali makan. Pastikan untuk memberikan variasi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat.
Jenis Makanan yang Disarankan untuk MPASI 8 Bulan
Karbohidrat: Sumber karbohidrat seperti nasi, kentang, atau ubi bisa diperkenalkan dalam bentuk bubur kasar atau potongan kecil yang mudah dikunyah.
Protein: Sumber protein hewani seperti daging ayam, ikan, telur, dan tahu. Potong dalam ukuran kecil dan pastikan dimasak hingga lunak agar mudah dikunyah oleh bayi.
Sayuran: Bayi usia 8 bulan bisa mulai diberikan sayuran yang lebih bertekstur seperti brokoli yang dikukus hingga empuk, wortel yang dipotong kecil, atau bayam yang dimasak.
Buah-buahan: Buah seperti pisang, alpukat, apel kukus, atau pepaya adalah pilihan yang baik untuk camilan bayi. Pastikan untuk memotong buah dalam ukuran kecil agar bayi bisa menggenggam dan makan sendiri.
Sumber lemak sehat: Lemak sehat seperti minyak zaitun atau alpukat bisa ditambahkan ke dalam makanan bayi untuk mendukung perkembangan otak.
Sereal dan kacang-kacangan: Oatmeal, quinoa, atau kacang hijau yang dimasak lembut bisa menjadi tambahan makanan yang kaya serat dan protein.
Tahapan dan Tekstur Makanan untuk MPASI 8 Bulan
- Tekstur: Makanan bayi usia 8 bulan sebaiknya lebih kasar dibandingkan puree halus yang diberikan pada usia 6 bulan. Tekstur yang lebih kasar membantu bayi belajar mengunyah dan mengembangkan keterampilan oromotoriknya.
- Finger food: Perkenalkan finger food yang bisa dipegang bayi seperti potongan wortel kukus, brokoli, atau potongan buah lunak. Ini juga membantu bayi belajar makan mandiri.
Tips Sukses Pemberian MPASI 8 Bulan
Berikan variasi rasa dan tekstur: Usia ini adalah saat yang tepat untuk memperkenalkan berbagai rasa dan tekstur. Jangan takut memperkenalkan makanan baru, asalkan teksturnya sesuai dengan kemampuan bayi.
Latih bayi makan mandiri: Biarkan bayi menggenggam makanan sendiri, meskipun berantakan. Ini adalah bagian penting dari proses pembelajaran dan pengembangan motorik halus.
Perhatikan respons bayi: Jika bayi menolak makanan baru, jangan khawatir. Cobalah lagi di lain waktu. Terkadang, bayi membutuhkan waktu untuk menerima rasa yang berbeda.
Jaga kebersihan makanan: Pastikan semua makanan yang disiapkan untuk bayi dimasak dengan baik dan dalam kondisi higienis untuk menghindari risiko infeksi atau keracunan makanan.
 |
| Panduan MPASI 8 Bulan: Menu Variatif untuk Tumbuh Kembang Optimal |
Hindari Makanan yang Berisiko
Meskipun bayi sudah mulai mengeksplorasi berbagai jenis makanan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari:
- Madu: Madu dapat menyebabkan botulisme pada bayi di bawah usia 1 tahun.
- Garam dan gula: Hindari memberikan makanan yang mengandung garam atau gula tambahan.
- Makanan keras atau kecil: Hindari makanan keras seperti kacang utuh atau potongan makanan yang terlalu kecil karena bisa menyebabkan tersedak.
Pada usia 8 bulan, MPASI adalah momen penting dalam perkembangan bayi. Memperkenalkan berbagai jenis makanan secara bertahap akan membantu bayi mendapatkan nutrisi yang cukup dan mengembangkan kebiasaan makan yang sehat. Tetap perhatikan kebutuhan dan respons bayi, serta pastikan pemberian makanan dilakukan dengan penuh kesabaran dan kreativitas.
